兒少心理 2026年8月24日 ✅ 高可信
青少年心理健康：憂鬱、焦慮與家長能做的事（2026-08 更新版）
這次更新新增了「青少年焦慮症狀的篩檢工具背景」說明，讓家長更了解醫師評估時用什麼方式判斷。同時補充了「COVID-19 後青少年心理健康惡化趨勢」的脈絡，說明為什麼現在特別需要關注。前版「認知行為治療（CBT）」的介紹維持不變，這次補上了「在家怎麼創造類似 CBT 效果的對話環境」的具體做法。
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這次更新新增了「青少年焦慮症狀的篩檢工具背景」說明，讓家長更了解醫師評估時用什麼方式判斷。同時補充了「COVID-19 後青少年心理健康惡化趨勢」的脈絡，說明為什麼現在特別需要關注。前版「認知行為治療（CBT）」的介紹維持不變，這次補上了「在家怎麼創造類似 CBT 效果的對話環境」的具體做法。
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這次更新補充了三件事：一、前版沒有明確說「2 週」這個時間門檻是什麼意思，這次用更具體的自我記錄方式說清楚。二、新增「疲勞＋其他症狀組合」的鑑別提示，幫助你判斷該往哪個科掛號。三、補充另一半或朋友可以用的「觀察問句」，讓旁邊的人知道怎麼開口而不是只能乾著急。
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