內分泌 2026年6月29日 ✅ 高可信
老年低血糖：比高血糖更急的隱形風險，家人一起來把關
低血糖比高血糖更緊急——長輩可能只是「突然發呆、手抖、冒冷汗」，不知道自己已經危險。服用糖尿病藥物的長輩，家人要一起記住「15-15 法則」：症狀出現就吃 15 克糖，15 分鐘後測血糖；血糖低於 70 mg/dL 且意識改變，立刻叫救護車。
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口腔 2026年6月28日 ✅ 高可信
牙齦流血只是小事？牙周病跟你的心臟、血糖都有關係
牙周病不只是口腔問題——它會讓血糖更難控制、心血管風險升高，而血糖失控反過來也讓牙周病更嚴重。刷牙流血、牙齦腫脹超過兩週，就該去看牙科。每天刷牙兩次加牙線，每半年回診一次，是現在能替自己做的最基本投資。
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節令飲食 2026年6月27日 ✅ 高可信
端午粽子怎麼吃？三高與腸胃族群的實用指南
粽子熱量高、鈉多、升糖快，三高族群和腸胃敏感的人不是「不能吃」，是要知道吃幾顆、配什麼、怎麼調整當天其他餐。一顆粽子約等於一碗半白飯的澱粉量，吃之前心裡要有數。
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糖尿病 2026年6月15日 ✅ 高可信
糖尿病長輩的腳，每天要花5分鐘好好看一遍
糖尿病會讓腳的感覺變遲鈍、傷口不易癒合。每天脫鞋檢查雙腳，小傷口最多2週沒好、出現紅腫或黑色就要立刻就醫。穿合腳的鞋和無縫線棉質襪，是最簡單的保護。晚輩下次回家時，記得問：「爸／媽，我陪你一起看一下腳。」
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腎臟 2026年6月11日 ✅ 高可信
糖尿病腎病變：血糖、血壓、蛋白尿，三件事顧好才能保住腎
糖尿病最怕悄悄傷腎，早期完全沒感覺。顧腎的關鍵是同時管好血糖、血壓、蛋白尿這三件事，缺一不可。晚輩最重要的任務是每次回家確認：長輩有沒有定期驗尿、血壓是否控制在目標值、藥有沒有照時間吃。
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眼科 2026年6月10日 ✅ 高可信
糖尿病視網膜病變：每年眼底檢查為什麼必須做
糖尿病長輩每年至少要做一次眼底散瞳檢查。早期視網膜病變完全沒有症狀，等到視力模糊才去看才是真的太晚。晚輩下次回家，就問一句：「你今年有去照眼底嗎？」
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