預防保健 2026年6月22日 ✅ 高可信
維他命與保健食品：哪些有實證、哪些是花冤枉錢？
維生素 D 加鈣對骨骼有實證支持；鐵劑對貧血有效但要先驗血確認缺乏再補。大多數保健食品的效果比廣告說的弱很多，有些甚至跟吃安慰劑差不多。與其每月花幾千元買一堆，不如先搞清楚自己「真的缺什麼」。
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預防保健 2026年6月21日 ✅ 高可信
流感季來了，40歲以後的你打疫苗了嗎？
流感不只是「嚴重感冒」——中年以後，流感併發心臟病發作的風險明顯上升。每年打一次流感疫苗、勤洗手、戴口罩，是現在保護自己、也是20年後不麻煩孩子的最划算投資。爸媽那邊要優先確認：是否打的是高劑量或佐劑疫苗、慢性病是否列入高風險追蹤。
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預防保健 2026年6月13日 ✅ 高可信
爸媽打了流感疫苗，肺炎疫苗也要一起跟上
65歲以上長輩每年要打流感疫苗，肺炎鏈球菌疫苗也要確認有沒有打齊。兩支疫苗可以同一天接種。光說「有打過」不夠——要確認是哪一種、打了幾劑、間隔對不對。
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預防保健 2026年6月12日 ✅ 高可信
60歲後打帶狀皰疹疫苗，保護爸媽不受皮蛇神經痛折磨
帶狀皰疹（皮蛇）50歲後復發風險大增，最怕的後遺症是長達數月甚至數年的神經痛。目前重組帶狀皰疹疫苗對60歲以上長輩的保護力超過九成，且可以大幅降低神經痛後遺症風險。建議家人一起確認長輩是否已接種、是否完成兩劑、以及有沒有需要特別注意的慢性病狀況。
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