老年醫學 2026年8月26日 ✅ 高可信
肌少症的預防與蛋白質攝取（2026-08 更新版）
新增：最新研究指出「超加工食品（高度工業化加工的食品）」吃太多，會加速肌少症和衰弱的風險，這是前版沒有提到的飲食盲點。更新：前版引用的「肌少型肥胖」與「運動加蛋白質」來源，這次換成更新、更貼合的研究，核心建議維持不變。前版的蛋白質數字和三個運動動作仍然正確，不需要更正，繼續執行。
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老年醫學 2026年7月21日 ✅ 高可信
長輩容易忽略的痣：黑色素瘤的 ABCDE 警訊（2026-07 更新版）
這次更新有三個重點：一、補充「每月自我檢查的具體做法標準」，讓長輩知道「有瞄一下」和「有認真看」的差別；二、新增「晚輩遠端陪伴的拍照比對流程」，說明照片怎樣拍才真的比得準；三、補充「指甲黑線」這個長輩容易完全忽略的特殊警訊，以及何時要去就醫。前版內容整體仍準確，這次是擴充細節、不是推翻。
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感官退化 2026年7月13日 ✅ 高可信
老花眼與黃斑部病變（2026-07 更新版）
這次新增：2025 年最新資料顯示高所得國家 AMD 盛行率上升趨勢、表觀遺傳年齡加速（身體老化節奏）與 AMD 有因果關聯。前版「散瞳檢查每年一次」維持不變，但這次補充了更清楚的「阿姆斯勒方格表做對了沒有」自我檢核步驟，以及晚輩遠端確認長輩有沒有真的做對的問法。
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