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短影音還是動腦遊戲？幫爸媽選對娛樂，保護大腦不失智

長輩每天滑短影音、被動接收內容，大腦其實沒有在「動」。真正保護認知的日常選擇是：規律有氧運動、睡飽、社交互動、動手動腦的活動——而不是坐著看螢幕。這篇幫你把標準說清楚，下次回家就能一起確認。

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