中年心理 2026年8月9日 ✅ 高可信
中年憂鬱與工作焦慮（2026-08 更新版）
這次更新新增了三項重點：（1）更年期過渡期女性的憂鬱風險，新增一篇質性研究補充「有自殺意念」的真實樣貌，前版引用的研究範圍較窄；（2）職場霸凌的引用來源做了修正——前版 [4] 實際研究的是加拿大原住民職場心理健康，並非直接研究霸凌與憂鬱焦慮的因果，這次改寫為誠實反映現有證據強度；（3）新增「男性憂鬱特有症狀」段落，彌補前版幾乎只討論普通症狀與女性的不足。
閱讀全文 →
中年男性 2026年8月5日 ✅ 高可信
禿頭是命運，還是可以做點什麼？中年男性雄性素脫髮完整指南
雄性素脫髮（男性型禿頭）是最常見的落髮原因，跟雄性素對毛囊的作用有關，不是單純「壓力大」或「帽子戴太多」。現在有藥物和局部塗抹治療可以減緩甚至部分逆轉，但要越早開始效果越好。現在替自己做的事，正是 20 年後不想讓孩子擔心的事。
閱讀全文 →
腦部健康 2026年7月15日 ✅ 高可信
爸媽最近變得沉默、容易累、對什麼都提不起勁？（2026-07 更新版）
這次更新三件事：第一，補充全球心理疾病負擔的最新數據，說明老年憂鬱並非小事；第二，新增「一週記錄表」的判讀說明，告訴晚輩看到什麼結果該怎麼做下一步；第三，補充憂鬱症與認知功能的關聯，讓晚輩理解為什麼早發現特別重要。
閱讀全文 →