便秘

長輩慢性便秘：不只是「多喝水」可以解決

長輩便秘比我們想的常見，原因也比「喝水不夠」複雜。膳食纖維、水分、每週固定活動身體、如廁姿勢，四件事缺一不可。一週排便少於三次、或每次都要很費力，就要認真處理，不要習慣了就算了。

閱讀全文 →