中年代謝 2026年8月6日 ✅ 高可信
中年脂肪肝可逆轉：飲食、運動與體重的關鍵窗口（2026-08 更新版）
這次更新了三件事：(1) 正式名稱從「非酒精性脂肪肝（NAFLD）」更新為國際最新通用術語「代謝功能障礙相關脂肪性肝病（MASLD）」；(2) 新增多學科整合照護（營養師、運動治療師、醫師協同）對MASLD管理的重要性；(3) 補充脂肪肝與心臟功能的雙向關聯提醒，不只是肝臟問題。
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這次更新了三件事：(1) 正式名稱從「非酒精性脂肪肝（NAFLD）」更新為國際最新通用術語「代謝功能障礙相關脂肪性肝病（MASLD）」；(2) 新增多學科整合照護（營養師、運動治療師、醫師協同）對MASLD管理的重要性；(3) 補充脂肪肝與心臟功能的雙向關聯提醒，不只是肝臟問題。
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胃食道逆流不一定有「火燒心」，長輩常見症狀是夜咳、胸悶、聲音沙啞。生活習慣調整（飯後不躺、床頭抬高、避免睡前吃東西）是第一步，但做要做到位——不是「有注意」就夠。持續症狀請就醫確認，不要自己買胃藥撐著。
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