中年常見 2026年7月5日 ✅ 高可信 肚子痛、拉肚子、脹氣——其實可能是壓力在作怪 腸躁症不只是腸胃問題，壓力是觸發關鍵。中年人日常工作壓力、睡眠不足、情緒緊繃都會直接影響腸道症狀。每天做 5 分鐘深呼吸、固定三餐、減少暴食暴飲，比吃腸胃藥更治本。如果腹痛合併血便、體重明顯下降，一定要立刻看醫生。 閱讀全文 →